Vielleicht scheitern Ihre Beziehungen immer wieder am selben Punkt. Vielleicht trifft Kritik Sie härter als andere, oder Sie funktionieren nach außen und fühlen sich innen leer. Vielleicht sind Sie auch hier, weil Sie mit einem Menschen leben, dessen Verhalten Sie an Ihre Grenzen bringt. Das Thema ist oft mit Scham besetzt, dabei steht dahinter meist ein tiefer Wunsch nach Anerkennung und Sicherheit.
In der Psychotherapie finden Sie einen bewertungsfreien Raum, in dem Sie grenzenlos über alles sprechen können, was auftaucht. Wir sehen uns gemeinsam an, woher Ihre Schwierigkeiten kommen und was Sie damit vielleicht auch unbewusst zu schützen versuchen. Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie sich selbst und Ihren Beziehungen begegnen können, sodass es für Sie passt. Den Weg dorthin gehen wir zusammen – in einem Tempo, das für Sie passt.
Woran Sie eine narzisstische Beziehung erkennen
Typische Muster in narzisstischen Beziehungen erkennen
Eine narzisstische Dynamik zeigt sich oft schleichend. Vielleicht erkennen Sie sich in einigen dieser Punkte wieder:
- Sie zweifeln an Ihrer eigenen Wahrnehmung, weil Ihnen gesagt wird, Sie würden übertreiben oder es falsch sehen.
- Kritik, Schuld und Verantwortung landen am Ende immer bei Ihnen.
- Sie passen sich an, um Streit zu vermeiden, und verlieren sich dabei selbst.
- Ihr Selbstwert hängt davon ab, ob die andere Person gerade zufrieden ist.
- Nach außen wirkt alles in Ordnung, innen fühlen Sie sich erschöpft und allein.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie damit nicht allein, und es liegt nicht an Ihnen.
An wen sich diese Begleitung richtet
Ein narzisstischer Mensch sucht selten selbst Hilfe. Diese Begleitung ist deshalb für die Menschen da, die unter ihm leiden:
- Partner:innen und Ex-Partner:innen narzisstischer Menschen
- Erwachsene Kinder einer narzisstischen Mutter oder eines narzisstischen Vaters
- Menschen, die narzisstischen Missbrauch erlebt haben, etwa Gaslighting oder emotionale Abhängigkeit
Es geht nicht darum, die andere Person zu ändern. Es geht um Sie: das Erlebte einzuordnen, wieder Boden zu finden und Ihren Selbstwert zu stärken.
Kleiner Selbstcheck
Diese Fragen sind kein Test und keine Diagnose. Sie können Ihnen helfen, Ihr Erleben zu ordnen.
Wenn Sie mehrere Fragen mit Ja beantworten, kann ein Gespräch ein guter nächster Schritt sein.
Zweifle ich oft an meiner eigenen Wahrnehmung, weil mir gesagt wird, ich würde übertreiben?
Entschuldige ich mich häufig, ohne genau zu wissen, wofür?
Habe ich das Gefühl, es nie richtig machen zu können?
Passe ich mich an, um Streit oder Liebesentzug zu vermeiden?
Hängt meine Stimmung stark davon ab, in welcher Laune die andere Person ist?
Rechtfertige ich das Verhalten der anderen Person vor mir selbst oder anderen?
Fühle ich mich nach Gesprächen oft schuldig, erschöpft oder verwirrt?
Habe ich mich selbst, meine Bedürfnisse und Freundschaften nach und nach aus dem Blick verloren?
Wie ich Sie begleite
Begleitung für Opfer narzisstischer Beziehungen
In der Therapie schauen wir zuerst auf das, was Sie wie erlebt haben, und versuchen es Schritt für Schritt besser zu verstehen. Dabei geht es darum, Ihrer eigenen Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen, Grenzen zu spüren und Ihren Selbstwert zu stärken.
Ich arbeite tiefenpsychologisch mit der Katathym Imaginativen Psychotherapie (KIP). Dabei nutzen wir neben dem Gespräch auch innere Bilder, die im entspannten Zustand entstehen. So lässt sich auch das in den Blick nehmen, was sich mit Worten allein schwer fassen lässt, und es entsteht ein Zugang zu den tieferen Schichten hinter der Angst. Als Psychotherapeut begleite ich Sie in einem geschützten Rahmen und in Ihrem Tempo. Das bedeutet auch, dass ich meine Arbeit regelmäßig mit erfahrenen Fachpersonen reflektiere, was zusätzliche Qualität und Sicherheit für Ihren Prozess schafft.
Kontaktaufnahme
Sie vereinbaren telefonisch oder per E-Mail ein unverbindliches Erstgespräch.
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und schauen, ob es für uns beide passt und wir uns einen gemeinsamen Weg vorstellen können.
Therapie
Unsere Zusammenarbeit erfolgt in der Regel wöchentlich. Die Dauer einer Sitzung beträgt 45 Minuten.
Rahmenbedingungen
Psychotherapie ist in Österreich grundsätzlich eine private Leistung. Eine Teilrefundierung von Psychotherapiekosten durch die Krankenkassen ist bei Vorliegen einer krankheitswertigen Störung möglich. Die Höhe der Rückerstattung richtet sich nach der jeweiligen Krankenkasse.
- ÖGK: € 33,70
- BVAEB: € 50,20
- SVS: € 50,00
- KFA: € 37,00
(Stand 01.01.2026)
Häufig übernimmt aber eine private Zusatzversicherung einen Teil der Kosten, erkundigen Sie sich dazu am besten direkt bei Ihrer Versicherung.
Bitte sagen Sie Termine spätestens 48 Stunden (Arbeitstage Montag bis Freitag) vorher ab, sonst muss ich die reservierte Zeit in Rechnung stellen.
Schweigepflicht gemäß § 15 PthG
Als Psychotherapeut unterliege ich gemäß § 15 PthG während und nach einer Therapie einer uneingeschränkten Schweigepflicht. Die Psychotherapie ist ein gesetzlich geschützter Raum.
Meine Praxis in 1020 Wien
Meine Praxis liegt in 1020 Wien, in der Leopoldstadt. Persönliche Termine finden hier vor Ort statt.
Alle sind willkommen
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem Weg zur psychischen Gesundheit und Persönlichkeitsentfaltung individuell zu begleiten. Alle, die den Wunsch verspüren, etwas zu verändern und bereit sind, sich mit den eigenen Gefühlen und Erfahrungen auseinanderzusetzen, sind bei mir herzlich willkommen.
Häufige Fragen zur Psychotherapie
Ja. In dieser Begleitung geht es um Sie, nicht um die andere Person. Sie müssen niemanden mitbringen und nichts an der anderen Person verändern, damit sich für Sie etwas bewegt. Wir schauen darauf, wie es Ihnen geht, stärken Ihre Wahrnehmung und Ihren Selbstwert und finden heraus, was Ihnen guttut, ganz unabhängig davon, wie sich Ihr Gegenüber verhält.
Ja. Sie brauchen keine Diagnose und kein Etikett für die andere Person, um sich Unterstützung zu holen. Entscheidend ist nicht, ob sich das Verhalten genau benennen lässt, sondern dass Sie darunter leiden. Genau das schauen wir uns gemeinsam an und ordnen Ihr Erleben in Ruhe ein.
Wir beginnen mit einem Erstgespräch, in dem wir Ihre Situation einordnen. Danach schauen wir Schritt für Schritt auf das, was Sie wie erlebt haben, und versuchen es besser zu verstehen. Mit der Zeit geht es darum, Ihrer eigenen Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen, Grenzen zu spüren und Ihren Selbstwert zu stärken. Dort wo wir uns selbst anders begegnen und verstehen, beginnen wir auch oft anderes zu handeln.
Sie haben noch weitere Fragen? Melden Sie sich gerne per E-Mail oder telefonisch bei mir.