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Psychologische Beratung

Psychologische Beratung in 1020 Wien

Vom Funktionieren
zum Aufblühen.

Lebens- und Sozialberatung für persönliche Entscheidungen, Veränderungen und Orientierung in schwierigen Situationen.

  • Aktuell Plätze frei

  • Über 20 Jahre Erfahrung

  • Vor Ort, online oder als Auszeit auf der Insel

  • Lebens- und Sozialberatung (LSB)

Auf in die Zukunft

Life Coaching · Orientierung · Sabbatical

Manchmal stehen Sie an einer Weggabelung und wissen nicht, welche Richtung die richtige ist. Eine Entscheidung steht an, etwas soll sich verändern, oder Sie spüren, dass mehr möglich wäre. In der psychologischen Beratung sortieren wir gemeinsam, wo Sie gerade stehen und wohin Sie wollen, und finden den nächsten Schritt, der zu Ihnen passt. Als Lebens- und Sozialberater begleite ich Sie dabei, vertraulich und in Ihrem Tempo.

Wann psychologische Beratung sinnvoll ist

Beratung hilft, wenn Sie im Leben an einem Punkt nicht weiterkommen. Häufige Anlässe sind:

  • Eine wichtige Entscheidung steht an, und Sie wollen sie in Ruhe durchdenken
  • Sie möchten sich neu orientieren oder herausfinden, was Sie wirklich wollen
  • Eine Veränderung oder ein Umbruch steht bevor
  • Sie wünschen sich mehr Zufriedenheit und Lebensqualität
  • Sie brauchen eine Auszeit, um Ihre Ziele neu auszurichten

Es geht nicht darum, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Es geht darum, Klarheit zu gewinnen, den inneren Kompass neu auszurichten und bewusst zu entscheiden und zu handeln.

Wie ich arbeite

Systemisch · Positive Psychologie · psychodynamisch

Meine Arbeit gründet auf der Lebens- und Sozialberatung und der Positiven Psychologie und ist ausgeprägt ressourcen- und lösungsorientiert. Der Fokus liegt nicht auf dem, was fehlt, sondern auf Ihren Stärken und Fähigkeiten, auf dem, worauf Sie sich verlassen können. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Situation, ordnen ein und erarbeiten konkrete Lösungen und nächste Schritte, die Sie sicher vorwärts bringen.

Mit über 20 Jahren Erfahrung als Berater und Coach begleite ich Sie auf Augenhöhe. Entscheidungen brauchen die Zeit und den Raum, in dem Mut und die Sicherheit gedeihen können. Gehen wir es gemeinsam an.

Was wir gemeinsam angehen

Womit wir uns beschäftigen, hängt von Ihrer Situation ab. Häufige Themen sind:

Wenn mehrere Wege offen sind, ordnen wir, was wirklich zählt, und machen Ihre Möglichkeiten greifbar. So wird aus Grübeln eine klare Richtung.

Wenn sich im Leben etwas verschiebt, gerät oft mehr ins Wanken als nur die äußeren Umstände. Wir sortieren, was bleibt und was sich verändert, und finden Halt für den Weg vor Ihnen. So wird aus Unsicherheit ein nächster Schritt.

Vieles läuft, und trotzdem fehlt etwas. Wir schauen hin, was Ihnen wirklich guttut und was Sie davon abhält, und stärken Ihren Blick für das, was schon da ist. So wächst Zufriedenheit aus dem eigenen Alltag.

Manchmal braucht es einen Schritt zurück, um wieder klarer zu sehen. Wir machen Raum für das, was zu kurz kommt, und schauen, wohin es für Sie weitergehen soll. So wird aus einer Pause ein bewusster Neuanfang.

So läuft es ab, vom Erstgespräch zur Beratung

Kontaktaufnahme

Sie vereinbaren telefonisch oder per E-Mail ein unverbindliches Erstgespräch.

Erstgespräch

Wir lernen uns kennen und schauen, ob es für uns beide passt und wir einen gemeinsamen Weg gehen wollen. Anzahl, Rhythmus und Rahmen passen wir an Ihre Situation und Ihre Zeit an.

Psychologische Beratung

Wir arbeiten zusammen, im Format, das zu Ihnen passt: online, vor Ort oder als Insel-Coaching.

Online

Per Video-Call, ortsunabhängig und flexibel. Ideal, wenn Ihr Kalender voll ist oder Sie nicht in Wien sind.

Vor Ort in 1020 Wien

In meiner Praxis in der Leopoldstadt. Auf Wunsch auch als Walk & Talk: Im Gehen lassen sich Gedanken oft leichter ordnen, und komplexe Situationen bekommen neue Klarheit.

Insel-Coaching auf La Palma oder Lanzarote

Ein intensives Format fernab vom Alltag, in der Natur und abseits von Trubel. Besonders sinnvoll, wenn Sie in kurzer Zeit Ihre Ziele neu ausrichten oder eine echte Auszeit zum Nachdenken brauchen.

Wer Sie begleitet

Lebens- und Sozialberater

Ich bin Thomas Grabau, MSc, Business-Coach, Psychotherapeut und Berater mit über 20 Jahren Erfahrung. Zertifiziert als Professional Coach of Positive Psychology (DACH PP), akademisch psychologischer Berater, Lebens- und Sozialberater (ARGE) und Mitglied im Supervision Pool of Experts der WKO. Alle Gespräche sind selbstverständlich vertraulich.

Wenn Sie den nächsten Schritt gehen möchten, schreiben Sie mir oder rufen Sie an. Ein Erstgespräch ist unverbindlich.

Lassen Sie uns kennenlernen

Dieser Schritt ist ohne Verpflichtung. Schreiben Sie mir oder rufen Sie an, und wir finden in einem Erstgespräch gemeinsam heraus, ob wir uns einen gemeinsamen Weg vorstellen können.

Unverbindlich · vertraulich

Häufige Fragen zur psychologischen Beratung

Was kostet eine Sitzung?

Die genauen Konditionen besprechen wir individuell im Erstgespräch, abgestimmt auf Ihr Anliegen und den passenden Rahmen. So haben Sie von Anfang an Klarheit, bevor Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist individuell sehr unterschiedlich. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere profitieren von einer etwas längeren Begleitung. Im Erstgespräch bekommen Sie einen realistischen Eindruck, und Sie entscheiden in Ihrem Tempo, wie weit wir gehen.

Für wen ist die psychologische Beratung geeignet?

Für Menschen, die vor einer konkreten Frage oder Entscheidung stehen, eine belastende Situation sortieren oder einen klaren Blick von außen gewinnen möchten, ohne dass eine seelische Erkrankung vorliegt. Ob es um eine berufliche Weichenstellung, eine persönliche Veränderung oder das Gefühl geht, festzustecken, hier finden Sie einen Raum, um Ihre Möglichkeiten zu ordnen.

Und der Unterschied zum Business-Coaching?

Business-Coaching richtet sich an den beruflichen Kontext: Führung, Rolle, Entscheidungen und Weiterentwicklung.

Die psychologische Beratung ist breiter und persönlicher angelegt. Sie kann berufliche Themen einschließen, nimmt aber ebenso private Fragen, Lebenssituationen und persönliche Entscheidungen in den Blick.

Beide sind lösungsorientiert, der Unterschied liegt vor allem im Schwerpunkt.

Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?

Die beiden setzen an unterschiedlichen Stellen an.

Psychologische Beratung ist ressourcen- und lösungsorientiert. Sie unterstützt Sie bei konkreten Fragen, Entscheidungen oder Belastungen im Alltag, ohne dass eine seelische Erkrankung vorliegt.

Psychotherapie dagegen ist ein gesetzlich geregeltes Verfahren zur Behandlung von seelischem Leiden, etwa bei Ängsten oder Depressionen, und geht in der Tiefe und über einen längeren Zeitraum vor.

Wenn sich im Verlauf zeigt, dass ein therapeutischer Rahmen besser passt, sage ich das offen.

Sie haben noch weitere Fragen? Melden Sie sich gerne per E-Mail oder telefonisch bei mir.

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Psychotherapeut, Coach und Berater in 1020 Wien. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen, die etwas verändern möchten, in der Psychotherapie ebenso wie im Coaching und in der Beratung.

Angebot

Kontakt aufnehmen

Pillersdorfgasse 6/26, 1020 Wien
Mobil: +43 676 960 5 690
E-Mail: praxis@thomasgrabau.com

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